Como crear un hábito y no morir en el intento

Como crear un hábito y no morir en el intento

Los hábitos (conducta que se repite lo suficientemente) nos convierten en alguien mejor, ¿te estás convirtiendo en la persona que quieres ser? Ojalá sea así, pero si necesitas ayuda, intenta seguir estos consejos para no morir en el intento: Hazlo satisfactorio: Si quieres hacer más ejercicio pero ser fit no es lo tuyo, hazlo satisfactorio….

¿Por qué las dietas no funcionan? No eres Tú, es Tu Cerebro

¿Por qué las dietas no funcionan? No eres Tú, es Tu Cerebro

“Aprovecha los Corralazos, con unos precios irresistibles, deliciosas, increíbles…” y como dice el comercial, nosotras ya estamos haciendo ¡humm! Quiero comer una hamburguesa, con papas a la francesa y por qué no una malteada. Enterrando así nuestro propósito de año nuevo de comer comida más saludable. Una vez pecamos, decimos que no volveremos a flaquear,…

Squat Challenge

Squat Challenge

Squat Challenge Febrero ya empezó y el tiempo apremia. En esta ocasión queremos que trabajes por el cuerpo que quieres a través de nuestro reto #SquatChallenge. Si quieres tener la cola perfecta o tonificar piernas, este reto es para ti. Pues se dice que las sentadillas o squats son el mejor ejercicio que podemos realizar…